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后腰敲一敲，强肾气补阳气，80岁不输小伙子，学会了受益终生俗话说肾为先天之本，肾好人长寿，但是随着人们精神压力的增加，很多人的肾都不是很好的，这样会直接影响我们的身体健康以及寿命，不过大家不要焦虑，

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这期小松给你分享3个经典的养肾操，咱们坚持做，肯定会给你惊喜的，现在大家放下手机跟我练习起来吧。第1个动作叫鸣天鼓，这个方法是药王孙思邈提到过的，鸣天鼓它可以固肾气，

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因为肾是开窍于耳的嘛，所以孙思淼在100多岁的时候，他的听力依然很好，做法很简单，我们就把这个食指，然后扣在这个中指上面，然后手掌按住我们的耳朵，我们弹个七八十下，这样你没事就这么弹一下，

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然后你弹完之后慢慢的，松开耳朵的时候，你整个的脑袋和你的这个耳朵都非常的舒服，大家可以去试一下啊，

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2，我们双手放在后腰的位置，上下的揉搓，肾不好的人这个位置都是冰凉的，咱们用双手上下揉搓能够把这个位置给疏通开，咱们这样揉5分钟，

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你会感受到整个后腰都是热热的状态，额头还会微微的冒汗，全身都很舒服。这个位其实补肾精的大门。

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3，咱们用经络拍去敲打开这个位置，很多上了年纪的人，用双手去拍后腰的位置很不方便，而且很辛苦，遇到这种情况，

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我们选择用经络拍就是比较好的，经络拍是比我们的双手更长，有弹性，尤其是震颤感是非常强的，用它拍打一下，

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等于我们用双手拍打50次。咱们这样去拍打一下，就能感受到一整个身体的震颤，这个经络拍不但可以拍打后腰，

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像我们的大椎，肝胆经，都可以拍打的，效果都是非常好的，咱们两侧对着敲，每次敲50下，这样我们就能很轻松地敲开补肾气的大门，让你80岁不输小伙子。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。